Как выбрать психолога, который тебе поможет

Здравствуй! Меня зовут Владислав Гоманов, я психолог по скайпу. В этой статье я расскажу о том, как правильно выбирать психолога.

В течение долгого периода я страдал тяжелой депрессией, периодически сменяющейся тревожным расстройством. Поэтому проблема выбора психолога мне хорошо знакома.

К сожалению я не нашел специалиста, который смог мне помочь. Поэтому мне пришлось самому стать таким специалистом. В итоге, я полностью решил собственные проблемы. И, вот уже три года я помогаю другим людям в избавлении от страданий.

 

Итак, тебя захлестнули эмоциональные переживания, ты чувствуешь душевную боль, страх, одиночество… и ищешь помощи.

Совсем не обязательно доводить себя до черты, когда ты можешь сказать, что не справляешься сам. К психологу можно обращаться и раньше. Это ускорит твое выздоровление.

 

 

Цена и удобство посещения

 

Одним из важных параметров при выборе психолога является цена его услуг. Сейчас минимальная цена за консультацию в нашей стране составляет 500-1000р. Хотя, при желании, можно найти и бесплатную консультацию в государственных психологических центрах. А, такая же консультация у раскрученного и гламурного специалиста может стоить несколько десятков тысяч рублей!

Причем, качество предоставляемых услуг никак не зависит от цены. Тебе может хорошо помочь “дешевый” специалист и никак не помочь “дорогой”. И наоборот. Поэтому цена за услуги просто должна тебя удовлетворять. Цена должна быть приемлемой для тебя.

Главное психолог должен быть эффективным. Именно эффективность психолога имеет решающее значение в выборе.

 

Удобство посещения так же очень важно при выборе психолога. Семья, работа, дети, транспортные проблемы, у кого-то учеба… занятость современного человека необычайно высока. Иногда поездка к психологу сама по себе является стрессом и подвигом.

В этом плане консультации по скайпу обладают безусловным преимуществом. Консультацию можно проводить у себя дома с кружкой чая, в машине, в кафе, где угодно, лишь бы был интернет.

 

 

Как определить эффективность психолога?

 

Сразу отвечу – заранее никак! Никакие научные степени, дипломы, многолетний опыт работы, лидирующее положение в иерархии психологов, ничего из этого не определяет эффективности психолога.

Можно быть профессором психологии и быть абсолютно неэффективным на практике. Как?

Созданный имидж предлагает иллюзию высокого профессионализма. Средства массовой информации, интернет создают поток клиентов. А ответственность за неудачу всегда можно переложить на клиента.

На что нужно обратить внимание при выборе психолога, так это на отзывы твоих знакомых. Если психолог помог твоей подруге, то и ты можешь попробовать. Остальную информацию об эффективности психолога тебе придется получать уже лично при встрече.

 

 

На что смотреть при встрече?

 

Хороший вопрос. На что смотреть при встрече? На прическу психолога, на его костюм, запах? Конечно, нет. Смотреть нужно на результат.

Главный параметр, на который нужно ориентироваться – тебе должно стать хотя бы чуть-чуть легче в процессе или к концу первой консультации.

Это очень важно.

Если тебе говорят, что это длительный процесс, и ты получишь результат потом, намного позже, с таким специалистом лучше расстаться сразу. Очень важно почувствовать хоть небольшой результат, но сразу.

И уж точно необходимо как можно быстрее убегать, если тебе на первой консультации стало намного хуже. В этом случае лучше смириться с потерей небольшой суммы и не продолжать работу с этим психологом. Кроме денег, ты еще тратишь свое время, энергию, проблема усугубляется….

Именно поэтому я всегда предоставляю как минимум одну бесплатную консультацию для новых клиентов. С помощью этой консультации мы как раз и определяем реальную мою эффективность и пользу для клиентов. Если польза есть – продолжаем работу.

 

 

Что должен делать психолог?

 

Психолог, во-первых, должен уметь устанавливать простые, понятные, здоровые человеческие отношения. Т.е. он должен в первую очередь хотеть дружить с тобой. Как это не звучит странно, но это правда.

Если ты не нравишься психологу, он не сможет тебе помочь. В таком случае, он просто будет терпеть общение с тобой, потому, что ты ему платишь. Таким образом, хороший психолог это тот, кто умеет дружить с большим количеством разных людей.

 

Что еще должен уметь психолог? Хороший психолог – это чистое, прозрачное зеркало. Заглядывая в него, ты получаешь четкое знание о себе, своей проблеме, как она в тебе зародилась, как развивалась, кто тебе помогал создавать проблему и многое другое.

Хороший психолог как хороший мастер – должен четко знать, что нужно делать. Причем зеркало это волшебное. Ты не только видишь в нем все детали своей проблемы, но и узнаешь, что нужно делать, чтобы ее решить. Зеркало должно тебе показать твою болезнь и как можно быстрее превратить ее в здоровье.

 

Психолог должен постоянно излучать “исцеляющие качества” – тепло, любовь, покой, уверенность, юмор, эмпатию, творчество. И, незыблемая аксиома всех психологов, он должен свято хранить как любые тайны клиента, так и сам факт обращения клиента за помощью.

 

 

Самообман

 

Одним из ключевых моментов в лечении психологических проблем является вскрытие самообмана. Психолог обязан уметь эффективно и безболезненно вскрывать самообман. Самообман это скрытие истинных проблем под слоем красивых иллюзий.

Дело в том, что решение всегда находится там, куда страшнее всего смотреть.

Психолог для этого обычно мягко или с дозой обезболивающего юмора направляет твое внимание в глубину твоих страхов. Помогает осмысливать их, и в конечном итоге, помогает убеждаться в их иллюзорности. Само собой, для этого у психолога должен быть опыт, знания и, главное, нейтрализованы его собственные страхи.

 

 

Практики

 

Методики и практики это инструменты психолога. Но, при выборе психолога необходимо помнить, что главным инструментом является сам психолог. Если специалист только дает рекомендации и практики, то это не психолог-практик, а психолог-справочник.

Это как у врачей, бывает лечащий врач, а бывает консультирующий. В таком случае не стоит ожидать никакого результата от процесса взаимодействия с психологом. Соответственно оплата за такие услуги должна быть в разы меньше.

 

 

Чего не должен делать психолог?

 

Все, что называют эзотерикой в лечении психологических проблем не применимо никак. Эзотерика вообще никак не полезна людям. Эзотерика полезна эзотерикам, т.к. они на ней зарабатывают деньги.

Волшебные шары, искрящийся газ, карты, свечи, древние сектантские знания, использование религиозных концепций, символдрама – все это как минимум просто не работает.

Есть некоторые направления в психологии, такие как гуманистическая психология, психоанализ и прочие, которые не позволяют вмешиваться в жизнь клиента ни метафорами, ни притчами, ни историями из собственного опыта, из опыта знакомых… вообще никак.

Я считаю такие подходы неэффективным способом взаимодействия с клиентом. В таких системах психолог вынужден быть пассивной сиделкой.

Но выбор такого подхода вполне понятен. Психологи перестраховываются, не хотят забирать инициативу у клиента, не хотят брать за него ответственность. И это понятно.

Но, я считаю большой ошибкой из-за страха не предлагать эффективные решения. Это перегиб, крайность.

Директивно говорить клиенту что делать, давить на него, это другая крайность. Гораздо лучше показывать клиенту реальность со всех возможных сторон, при этом подчеркивая, что свобода выбора всегда за клиентом.

 

Психолог не должен создавать романтических и интимных отношений с клиентом и даже попыток к ним. Это объясняется просто. Психолог как судья, как хороший хирург должен быть беспристрастным в отношении тебя. Если у него есть личная заинтересованность, то он становится необъективным, бесполезным и может стать даже опасным.

 

Психолог, также, не должен говорить с тобой сложным языком. Термины, которых ты не понимаешь, запутают тебя еще больше.

 

Также недопустимо высокомерие психолога по отношению к клиенту. Психолог не должен бояться открыто признаваться клиенту в том, что в некоторых сферах он менее компетентен, чем клиент.

 

 

Что не важно при выборе психолога

 

При выборе психолога не важен пол и возраст. Собственный жизненный опыт, конечно, имеет ценность, но не является определяющим.

Хорошо бы, чтобы психолог сам попал хотя бы в одну серьезную собственную яму и вылез из нее. Если он знает, как это делать, то может делиться с другими.

 

 

Подводим итоги

 

Выбор психолога очень важный и ответственный шаг. Неправильный выбор может привести к серьезным негативным последствиям. Правильный выбор наоборот может коренным образом изменить всю твою жизнь к лучшему.

Работа психолога напоминает мне работу инструктора по альпинизму. Если ты хочешь достичь какой-либо высокой вершины для себя, ты можешь нанять такого тренера. Все, что ты будешь делать с собой, ты будешь делать самостоятельно. Тренер только помогает быстрее добраться до желаемой вершины.

Психолог это твой тренер души, твое зеркало, твой помощник, твой проводник. Обращаясь к психологу тебе нужно очень хорошо понимать цель своего обращения. Чем лучше осмыслена твоя цель, тем быстрее ты ее достигнешь, и тем легче будет психологу понимать, в чем тебе помогать.

Обращаться к психологу или нет, это всегда конкретный выбор конкретного человека. Но если ты выбираешь психолога, этот выбор должен быть максимально полезным, комфортным и безопасным для тебя.

Я желаю тебе эмоционального здоровья.

С уважением, Владислав Гоманов.


Задать вопрос или записаться ко мне на консультацию по скайпу можно через форму обратной связи.